我将为你提供一个全面、结构化的Photoshop人物教程指南，从基础到进阶，再到创意合成，并推荐优质的学习资源。

photoshop人物教程
（图片来源网络，侵删）

第一部分：人物修图基础入门

这是最常见的需求,目标是让照片中的人物皮肤更光滑、身材更完美、光影更自然。

核心技巧与工具：

  1. 瑕疵修复与皮肤平滑

    • 污点修复画笔工具: 快速去除痘痘、痣、小斑点，只需在瑕疵上点击一下，Photoshop会自动取样周围区域进行修复。
    • 修复画笔工具: 用于修复较大或需要更精确控制的瑕疵，需要先按住 Alt 键在干净区域取样，再在瑕疵处涂抹。
    • 内容识别填充: 功能强大的“一键去瑕疵”，选中要去除的区域（比如背景中的路人），点击 Edit > Content-Aware Fill，AI会智能填充内容。
    • 高低频磨皮: 这是专业修图的精髓，它将图像的“纹理”（高频）和“光影/色彩”（低频）分离，你可以只平滑低频层，保留皮肤原有的纹理，让皮肤看起来既光滑又真实。

  2. 塑形与瘦脸

    • 液化工具: Filter > Liquify，这是人物塑形的“神器”。
      • 向前变形工具: 推拉像素，可以用来瘦脸、瘦腰、调整五官位置。
      • 膨胀工具/收缩工具: 局部放大或缩小特定区域。
      • 蒙版: 在液化前，先新建一个空白图层，用画笔在需要塑形的区域涂抹白色，然后点击“蒙版”选项，这样修改只会在你涂抹的区域生效，更安全可控。

  3. 光影与色彩调整

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    • 曲线: 调整整体或局部的明暗对比，是调整光影的“王者”。
    • 色阶: 快速调整黑场、白场和灰场，让照片更有层次感。
    • Camera Raw 滤镜: 强大的全局/局部调整工具，可以调整曝光、对比度、高光、阴影、饱和度等，效果自然且可逆。
    • 可选颜色: 精确调整特定颜色（如红色、黄色）中的青色、洋红、黄色、黑色的含量，非常适合调整肤色和发色。

第二部分：进阶人物精修与创意

当你掌握了基础,就可以开始进行更精细的调整和创意合成。

核心技巧与工具：

  1. 精细调色与氛围营造

    • 色彩平衡: 调整阴影、中间调、高光三个区域的色彩倾向，创造冷暖对比或统一色调。
    • 查找表: 快速应用预设的色彩风格，或自己创建独特的LUT，打造电影感、日系等特定风格。
    • 渐变映射: 用渐变色重新定义图像的色调，是创造复古、赛博朋克等风格利器。

  2. 头发与细节精修

    • 选择并遮住: 用来抠取复杂的头发丝，先用快速选择工具大致选取，然后进入“选择并遮住”面板，使用“调整边缘画笔工具”沿着发丝涂抹，可以很好地保留发丝的透明感。
    • 通道抠图: 对于纯色背景下的头发，可以切换到通道面板，找到头发与背景对比度最高的通道，复制并调整其对比度，然后通过载入选区来抠图。
    • 画笔工具: 配合图层蒙版，用低不透明度的柔边画笔，精细地涂抹头发边缘、眼睫毛等，使其融入背景。

  3. 创意合成

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    • 蒙版: 合成的灵魂，用画笔在蒙版上绘制黑色（隐藏）、白色（显示）、灰色（半透明）来控制图层的显示区域。
    • 混合模式: 如“正片叠底”（适合做阴影）、“滤色”（适合做发光效果）、“叠加”（增加对比度和纹理）等，让合成元素更自然地融合。
    • 调色统一: 合成时，最重要的是让所有元素的光源、色彩、氛围保持一致，可以使用Camera Raw滤镜或调整图层对所有图层进行统一调整。

第三部分：推荐学习资源

理论结合实践是最佳学习方式。

国内优质教程网站/UP主

  • Bilibili (B站): 国内最大的视频学习平台，资源极其丰富。
    • 搜索关键词: "PS人物精修"、"PS调色教程"、"PS液化"、"PS创意合成"、"PS磨皮教程"。
    • 推荐UP主: 会PS的阿爽、李涛（经典，系统性强）、影视飓风（后期部分）、PASO、O小O等，他们的视频通常通俗易懂，案例丰富。
  • 站酷: 中国设计师社区，有很多设计师分享他们的作品和详细的制作过程。
    • 搜索关键词: "人物精修"、"后期合成"，你可以看到最终效果图，并查看作者的详细步骤分解。
  • 优设网: 专注于设计教育的网站，有大量高质量的Photoshop教程文章和视频。

国际优质资源

  • YouTube: 全球最大的视频平台，拥有顶级的英文教程。
    • 推荐频道:
      • PiXimperfect: 强烈推荐！ 由Unmesh Dinda创建，教程极其详尽、专业，从基础到进阶无所不包，特别是他的"频率分离"和"选择并遮住"教程是经典。
      • TastyTuts: 风格活泼，教程实用，经常有创意合成案例。
      • Aaron Nace (PHLEARN): 内容全面，从入门到商业项目都有覆盖。
  • Adobe 官方教程: Adobe官网和其YouTube频道提供了大量由官方专家制作的教程，最权威、最准确。
  • Pinterest / Behance: 寻找灵感的好地方，在Pinterest上搜索"Portrait Retouching"、"Photoshop Manipulation"，可以找到海量的优秀作品和教程链接。

第四部分：一个简单的实战案例流程

以“快速磨皮+调色”为例，感受一下操作流程：

  1. 打开图片: 在Photoshop中打开你的人物照片。
  2. 复制图层: 按下 Ctrl + J (Mac: Cmd + J) 复制背景图层，这是好习惯，永远不要在原图上直接操作。
  3. 瑕疵修复:
    • 选择 污点修复画笔工具，在顶部设置合适的画笔大小（比瑕疵稍大）。
    • 直接在人物脸上的痘痘、斑点上点击，去除它们。
  4. 皮肤磨皮 (高低频法):
    • 在图层面板,按住 Ctrl 点击磨皮图层的缩略图，载入人物选区。
    • 点击菜单栏的 Select > Modify > Feather，设置羽化半径为 2-5 像素，使边缘更柔和。
    • 按下 Ctrl + Shift + C (Mac: Cmd + Shift + C) 进行“盖印”，将当前可见图层合并到一个新图层上。
    • 对盖印后的图层执行 Filter > Blur > Gaussian Blur，模糊到看不清五官细节的程度。
    • 将该图层的混合模式改为 “线性光” (Linear Light)。
    • 为该图层添加一个 图层蒙版，用黑色的柔边画笔，将不需要磨皮的区域（如眼睛、嘴巴、头发）涂抹出来，只保留皮肤部分。
  5. 调色:
    • 点击图层面板下方的“创建新的填充或调整图层”按钮（一个半黑半白的圆形图标）。
    • 选择 曲线，调整整体明暗。
    • 选择 色相/饱和度，微调肤色，让红色更红润一些。
    • 选择 色彩平衡，给阴影加一点蓝色，给高光加一点黄色，增加冷暖对比和立体感。
  6. 锐化细节:
    • 再次盖印所有图层 (Ctrl + Alt + Shift + E)。
    • 对该图层执行 Filter > Sharpen > Unsharp Mask，适当调整数量和半径，让人物轮廓和头发更清晰。
  7. 保存: 按下 Ctrl + S 保存你的PSD文件（保留所有图层），或 Ctrl + Shift + Alt + S 导出为JPG或PNG。

学习建议

  • 从模仿开始: 找一张你喜欢的精修图，尝试用学到的工具去模仿它的效果。
  • 多练多试: Photoshop的魅力在于其无限的可能性，大胆尝试各种工具和参数，看看会发生什么。
  • 学会看参数: 在看教程时，不要只看操作，更要留意工具的参数设置（如画笔大小、不透明度、羽化值等），理解为什么用这个参数。
  • 建立自己的工作流: 逐渐形成一套你自己的、最高效的修图或创作步骤。

希望这份详细的指南能帮助你开启Photoshop人物创作的旅程！祝你玩得开心！