“复杂背景”通常指：
（图片来源网络，侵删）
- 与发丝颜色相近的背景：如白色头发配浅色墙壁，或深色头发配深色背景。
- 有纹理或杂乱的背景：如树叶、草地、毛绒地毯。
- 有光晕或逆光的头发：发丝边缘有高光，容易和背景融为一体。
下面我将为你提供一个从易到难、多种方法结合的保姆级教程，并附上关键技巧和心态。
核心思路
抠头发没有“一键搞定”的完美方法，最佳策略是 “多种工具组合，精细处理细节”，通常流程是：
- 主体轮廓（粗抠）：用快速选择工具或对象选择工具快速选中主体，大致分离。
- 发丝边缘（精抠）：切换到更精细的工具，如选择并遮住、通道抠图或手动涂抹，处理头发丝的细节。
- 背景处理（优化）：对背景进行模糊、降饱和或替换，让不完美的发丝边缘不那么显眼。
- 整体调整（润色）：调整色彩、光影，让合成图更自然。
最常用、最强大的“选择并遮住”（Select and Mask）
这是目前处理毛发最主流、最有效的方法，尤其适合大多数情况。
第一步：创建初始选区
- 打开图片：在 Photoshop 中打开你的照片。
- 选择主体：在左侧工具栏选择 “快速选择工具” (W) 或 “对象选择工具” (W)，在人物身上涂抹，Photoshop 会自动识别并创建选区，尽量让选区把整个人都包括进去，不用太在意头发边缘的细节。
第二步：进入“选择并遮住”工作区
- 打开面板：在顶部的选项栏中，点击 “选择并遮住...” 按钮，或者直接按快捷键
Shift + Ctrl + Alt + R(Windows) /Shift + Cmd + Option + R(Mac)。 - 进入工作区：你会看到一个全新的界面，左侧是工具，右侧是属性。
第三步：在右侧设置属性（关键步骤）
- 视图模式：在右侧的“属性”面板中，找到“视图”。
- 选择一种视图模式：推荐 “叠加” 或 “图层” 模式，这样你可以半透明地看到抠出的效果，方便对比。
- 调整颜色：点击颜色方块，选择一个与头发和背景都反差较大的颜色（如红色或蓝色），这样发丝边缘会非常清晰。
- 全局调整：
- 平滑：数值稍微调高一点（如 5-15），可以让选区边缘不那么生硬，适合处理柔和的发丝。
- 羽化：数值设为 0.5 - 1，羽化可以软化边缘，但数值太高会损失细节，抠头发时一定要非常小心。
- 对比度：可以适当提高一点（如 10-20），让边缘更清晰锐利。
- 移动边缘：这是 魔法般 的功能！
- 向左拖动：可以让选区向内收缩，修复背景“入侵”到头发里的部分。
- 向右拖动：可以让选区向外扩展，修复头发被“吃掉”的部分。
- 对于头发,通常需要 向右拖动 一点点，把那些被误判为背景的发丝“拉”回来，数值不要太大，否则会变成一个“毛茸茸”的光晕。
第四步：使用左侧工具精细涂抹（核心操作）
- 选择画笔工具：在左侧工具栏选择 “画笔工具” (快捷键 B)。
- 调整画笔大小：按
[和]键，快速调整画笔大小，画笔要比你要处理的发丝稍大一些。 - 设置画笔属性：
- “边缘检测”画笔：这是 首选工具！它会智能地识别并保留边缘细节，勾选后，沿着发丝的边缘进行涂抹，Photoshop 会自动帮你把发丝和背景区分开。
- 常规画笔：如果边缘检测效果不好，可以切换回常规画笔。
- 涂抹技巧：
- 短促、快速的笔触：不要长距离拖动，用小点、短线的形式沿着发丝边缘仔细涂抹。
- 放大图像：按
Ctrl + +(Windows) /Cmd + +(Mac) 不断放大，处理 100% 甚至 200% 视图下的细节。 - 处理不同区域：
- 正面头发：用画笔从里向外涂抹。
- 侧面和后面头发：需要更仔细地处理，因为这里发丝最细，也最容易和背景混淆，耐心一点！
- 使用“快速选择”工具修正：如果不小心把背景也选进来了，可以用左侧的 “快速选择”工具 (按住 Alt 键可以临时切换为“减去”模式) 点击误选的区域，将其从选区中去除。
第五步：输出设置
- 设置输出：在右侧面板的“输出设置”中：
- 输出到：选择 “新建带有图层蒙版的图层”，这是最灵活的选项。
- 点击“确定”。
现在你会得到一个带有图层蒙版的图层,头发主体已经被抠出，但边缘可能还有瑕疵。
（图片来源网络，侵删）
进阶技巧——通道抠图
当背景和头发的颜色非常接近（如白头发配白墙）时，“选择并遮住”可能会失灵，这时，通道抠图是更好的选择。
原理
利用通道中红、绿、蓝三个颜色通道的明暗对比，找到一个头发和背景反差最大的通道，然后通过提亮、加深等操作，将头发变成白色，背景变成黑色，最后通过这个通道加载选区。
步骤
- 打开通道面板：窗口 -> 通道。
- 选择对比最强的通道：分别点击查看红、绿、蓝通道，找到一个头发轮廓最清晰、与背景黑白对比最强烈的通道，头发颜色越深，对应的通道对比越强。
- 复制通道：将选中的通道拖到面板下方的“创建新通道”图标上，得到一个副本（如“蓝 拷贝”）。
- 增强对比度：
- 按
Ctrl + L(Windows) /Cmd + L(Mac) 打开“色阶”面板。 - 将黑色滑块（左侧）向右移动，将白色滑块（右侧）向左移动，同时可以适当移动中间的灰色滑块，目标是让头发尽可能白，背景尽可能黑。
- 如果头发和背景有颜色差异,可以用 画笔工具 (B) 进行涂抹：
- 用 白色画笔 涂抹头发，确保它变成纯白。
- 用 黑色画笔 涂抹背景，确保它变成纯黑。
- 按
- 加载选区：按住
Ctrl(Windows) /Cmd(Mac) 键，点击这个处理好的通道缩略图，头发部分会出现一个“蚂蚁线”选区。 - 返回图层面板：点击 RGB 通道回到正常视图，然后回到图层面板。
- 创建图层蒙版：确保选中你的背景图层，点击图层面板下方的“添加图层蒙版”按钮，一个基于通道的、精细的头发选区就创建好了。
终极手段——手动钢笔+通道（耗时但最精细）
对于商业级的抠图,这三种方法会结合使用。
- 用钢笔工具勾轮廓：用 钢笔工具 (P) 沿着人物头部轮廓（紧贴头皮）画一个封闭的路径，这个路径不需要包含任何头发，只需要一个干净的主体轮廓。
- 转换为选区：在路径面板中，点击“将路径作为选区载入”按钮。
- 创建图层蒙版：为人物图层添加图层蒙版，主体部分被精确抠出，但头发还在背景里。
- 结合通道抠图：使用上述 “方法二：通道抠图” 的技术，专门抠出头发部分。
- 组合蒙版：将通道抠图得到的蒙版，用画笔或其他方式，手动“画”到主体蒙版上，组合成一个完美的蒙版。
抠图后的优化与合成技巧
即使抠得再完美,直接合成也可能很假，最后一步至关重要。
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- 添加背景模糊：对背景图层应用 高斯模糊 (滤镜 -> 模糊 -> 高斯模糊)，这会模拟景深效果，让焦点集中在人物身上，即使发丝边缘有些小瑕疵，也会因为背景模糊而变得不那么明显。
- 调整边缘颜色（边缘匹配）：
- 如果抠出的头发边缘还残留着一点点背景色（比如绿色的草地边），会很突兀。
- 新建一个图层,放在人物图层下方。
- 取样吸管工具吸取 人物皮肤或衣服的颜色。
- 用一个很软的画笔,在头发边缘附近轻轻涂抹，让边缘颜色与人物主体颜色融合。
- 光影与色彩调整：
- 使用 曲线 或 色阶 调整整体亮度。
- 使用 色彩平衡 或 照片滤镜，统一人物和背景的色调，让它们看起来是在同一个光线下拍摄的。
- 添加阴影：如果新背景是地面，可以在人物脚下添加一个投影，增加真实感。
总结与心态
- 没有完美工具：每种工具都有其适用场景，灵活组合是王道。
- 耐心是关键：抠头发是细致活，花 1-2 个小时处理一张图是正常的，放大、再放大，仔细涂抹每一根发丝。
- 先整体，后局部：先用“选择并遮住”搞定大部分，再用通道或手动处理最难的细节部分。
- 优化比抠图更重要：很多时候，一个抠得不是 100% 完美但经过精心优化的图片，效果远胜于一个抠得完美但直接贴上去的图片。
希望这个详细的教程能帮助你攻克抠头发的难题！祝你成功！
